Menet nukkumaan ja päähäsi alkaa saman tien piirtyä listaa tekemättömistä työtehtävistä, parisuhdehuolistasi tai taloudellisesta tilanteestasi. Kuulostaako tutulta? Stressi vaikeuttaa nukahtamista ja voi aiheuttaa vaikeitakin univaikeuksia. Kokosimme yhteen vinkkejä, joiden avulla uni tulee helpommin. Älä anna stressin ja huolien viedä yöuntasi, sillä muuten olet nopeasti ikävässä kierteessä. Kokosimme yhteen vinkkejä, joiden …
Liikunta on suorastaan ihmelääkettä, ylistää sisätauteihin ja geriatriaan erikoistunut lääkäri Yrjö Mähönen. Hänestä UKK-instituutin tutkimus vuodelta 2011 on hälyttävää luettavaa: tutkimuksen mukaan …
Shiatsuhoitaja Leo Nygren väittää, että maito on haitallista ihmiselle. Hän ei ole juonut sitä 60 vuoteen. – Ihminen ei todellakaan tarvitse maitoa …
Uudelle terveys- kampanjalle on tarve Suomessa on suuria maantieteellisiä terveyseroja. Valitettavasti me pohjoiskarjalaiset ja ylipäätään itäsuomalaiset kuulumme monissa sairauksissa, etenkin sydän- ja …
Kaikki haluavat olla onnellisia. Muutamalla keinolla otat ison askeleen tätä päämäärää kohden. Moni meistä uskoo, ettei onnen eteen ole paljon tehtävissä, mutta …
Tutkimuksen mukaan tupakoinnin lopettaminen todella kannattaa. Tupakoinnin lopettaminen ennen 40-vuotispäivää voi lisätä naisen elinikää yhdeksällä vuodella, kertoo tuore tutkimus. Silti joskus elämässään …
Rankkojen treenien jälkeen ei välttämättä kannata turvautua kalliisiin palautusjuomiin, sillä Suomen metsistä löytyy myös luonnollisempi vaihtoehto. Tuoreen urheiluravitsemustutkimuksen mukaan liikunnasta palautumista voi …
”Urheilu vahvistaa ruumista ja tutkiminen puolestaan mieltä. Tasapainosta löytyy hyvinvointi”, Aaltonen uskoo. ”Länsimaissa mieli ja keho ovat liian etäällä toisistaan. Yleensä kiinnitetään …
TIEDE JA YMPÄRISTÖ Amerikkalaiset tutkijat ovat löytäneet todisteita ongelmaan, miksi kovasta laihdutuskuurista huolimatta paino tuntuu hiljalleen palautuvan entiselleen. Hiiritutkimus antaa viitteitä, että …
Kohtuullinen alkoholin nauttiminen voi olla vahingollisempaa kuin yleensä luullaan, kertoo Yle. Tutkimuksen tekivät Jyväskylän yliopiston ja Yhdysvalloissa New Jerseyssä sijaitsevan Rutgersin yliopiston …
