Unenlaatuusi vaikuttaa moni tekijä. Oletko ollut viime aikoina tavallista kärttyisämpi – tai tuntenut itsesi jopa uupuneeksi? Syynä voi olla huonolaatuinen yöuni. Lue seitsemän vinkkiä parempaan uneen. Yöunta voivat häiritä monet tekijät työpaineista ihmissuhdekiemuroihin tai sairauksiin. Ei siis ole ihme, että unenlaatu voi olla joskus välttävä. Vaikka et voikaan täysin hallita …
Karppaus hävisi ravitsemussuosituksille vertailussa Karppaus jää toiseksi ravitsemussuosituksille ruokavalioiden ympäristö- ja terveysvaikutusten tarkastelussa. Erittäin vähähiilihydraattiseen ruokavalioon siirtyminen johtaa suurempiin ympäristökustannuksiin ja pienempiin …
Sepelvaltimotauti ja huono kunto ovat kuolettava yhdistelmä Kehno kunto yhdistettynä sepelvaltimoauhtaumaan moninkertaistaa kuolleisuusriskin, kertoo tuore tutkimus. Tutkimukseen osallistui yli 4 000 keski-iältään 76-vuotiasta …
Kasvata lihasta ja polta rasvaa – näissä piilee salaisuus! Tiedätkö sinä, mitä kannattaa juoda rankan treenin jälkeen, tai mikä juoma ehkäisee tehokkaimmin …
Tutkimus: Laihdutuksessa ei merkkaa kalorien määrä, vaan niiden laatu Tuoreen tutkimuksen mukaan pysyvässä painonpudotuksessa ei ole kyse vain kaloreista, vaan niiden laadusta. …
Yleisen pahe pilaa helposti dieetin. Alkoholi ei kuulu laihduttajan ruokavalioon. – Jos haluat todenteolla pudottaa painoasi, niin silloin kaikki alkoholijuomat pitää kyllä …
Vaihtaisitko aamukahvisi tähän juomaan? – Polttaa rasvaa ja parantaa muistia Tutkimuksen mukaan vihreällä teellä on monia suotuisia ominaisuuksia, jotka vaikuttavat ihmisen …
Lukuisat suomalaiset kärsivät pahanhajuisesta hengityksestä, mutta harva tietää, että apu löytyy omasta jääkaapista. Sen, haiseeko oma hengitys pahalle voi testata nuolaisemalla omaa …
Kolmannes masennuksista liittyy juomiseen Masennus on yleinen vaiva alkoholin suurkuluttajilla, mutta monien masennusoireet voisivat poistua, jos he vähentäisivät juomista. Tuoreen yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan …
Moni kokee vaikeaksi sovittaa treeniaikoja kiireiseen arkeen. Jos kesän ja bikinikauden lähestyminen kuitenkin jo painaa mielessä, voi pyykkilautavatsan saada helpommin kuin moni …
