Stressin terveysvaikutukset ulottuvat laajalle: uni huonontuu, vatsa voi oireilla ja pinna olla kireä. Yleinen seuraus on myös muistin huonontuminen, joka onneksi palautuu kun stressi vähenee. New Yorkin yliopiston (SUNY) tekemän tutkimuksen, jonka mukaan jatkuva stressi huonontaa muistia. Hiirillä toteutettu koe osoitti toistuvan stressin vaikuttavan esimerkiksi aivojen kykyyn analysoida uutta tietoa. …
Viikko on taas vierähtänyt. Tsemppaajat ovat kuntoilleet Alfalla ja MM-Kuntokeskuksessa, sekä tietysti avannossa Littoisten Järvelässä. Kalevantiellä MM-Kuntokeskuksessa on osa käynyt ohjatuilla ryhmäliikuntatunneilla …
Maanantai oli taas totuttuun tapaan pyhitetty kehonhallinta ja -liikkuvuustreeneille. Kaikista taisi tuntua että kehitystä on jo hieman tapahtunut, ainakin jokainen pystyy hieman …
MM-Kuntotalolla oli lauantaina Action-päivät. Asiakkaat, niin nykyiset kuin tulevatkin saivat tutustua monipuolisesti erilaisiin kuntoilulajeihin joita MM tarjoaa asiakkailleen. Talo tarjosi terveellistä naposteltavaa …
MM-Kuntotalon ohjelmassa on paljon erilaisia ohjattuja aktiviteetteja, yksi niistä jooga, jota oli pakko päästä koittamaan. Perjantai aamuna allekirjoittanut tyhmyyksissään meni ensin salille, …
Torstai-iltana oli taas pakko päästä kylmään veteen. Hiihtolomatauon jälkeen ensimmäinen kerta kirpaisi, mutta seuraavat kerrat olivat taas yhtä nautinnollisia kuin ennenkin. Kyllä …
MM-Kuntotalo ja sen monipuolinen kuntovälineistö alkaa pikkuhiljaa tulla tutuksi jokaiselle. Mukana olivat lähes kaikki tsemppaajat Kaitsun johdolla ja kivaa oli, luultavasti myös …
Maanantaina 25.02 piti olla Alfan liikuntakeskuksessa taas kehonhallintatreenit, mutta.. Tsemppaajille on varattu oma osansa salista klo 17-18. Yleensä paikalla on muiden urheiluseurojen …
Tsemppaajaryhmä toista kertaa MM-Kuntokeskuksessa. Vuorossa oli mm. selkälihasten harjoituksia. Eniten päänvaivaa kaikilla tuntui olevan liikkeiden oikeaoppisessa suorittamisessa. Lähes kaikki ovat jossain vaiheessa …
Hiihtolomat olivat harventaneet joukosta osan ja sairastamisiakin oli joukkoomme iskenyt. Ensikertalaisena joukossa kuitenkin Jari. Väitetään että toinen kerta toden sanoo, niin tälläkin …
