Meditointi ehkäisee flunssaa, kertoo Mediuutiset. Meditoinnin positiivisia vaikutuksia löydetään koko ajan lisää. Tuoreen tutkimuksen mukaan meditointilla voi jopa torjua flunssaa. Aikuiset, jotka meditoivat tai hölkkäsivät kahdeksan viikkoa, saivat vähemmän flunssia kuin ne, jotka eivät tehneet mitään. Tutkimus julkaistiin Annals of Family Medicene -lehdessä. Tutkimukseen osallistuneet 149 henkilöä jaettiin kolmeen ryhmään. …
Moni karistaa kilojaan internetin painonhallintaohjelmien avulla. Myös julkinen terveydenhuolto on lähdössä mukaan virtuaalilaihdutukseen. Joensuussa osallistujia houkutellaan mukaan Verkkopuntari-ryhmiin. Ensimmäinen helmikuussa aloittava ryhmä …
Älä karppaa vaan skarppaa! Karppaaminen tutkitusti laihduttaa, mutta äärimmäisyyksiin vietynä se voi olla vaarallista. Aloita sen sijaan skarppaaminen! Vähennä tai jätä kokonaan …
Ei aikaa kuntoiluun? Vain 11 minuuttia ja pääset tuloksiin Eikö liikunnalle jää aikaa kiireisen arjen lomassa? Lue tämä kokemus. Viime vuosi oli …
Liiku – jos haluat kunnon työuran! Timo Hämäläinen Suomen työkyvyttömyysmenot kasvavat rajua vauhtia. Passiivisuus pilaa monen suomalaisen terveyden. Valtion liikuntaneuvosto haluaa lisätä …
Tiesitkö näitä treenin tehokeinoja? Lisäävät kulutusta Kuntosalitreeni kasvattaa suosiotaan ja viimeistään vuodenvaihde on saanut SuomiMiehet lihaskuntotreenin pariin. Kuntosalitreeniä tehostetaan usein esimerkiksi lisäämällä …
Lääkäri: Karppaus vie viinanhimon Karsi ruokavaliostasi hiilihydraatit, niin pian ei alkoholikaan enää maistu. Tämän havainnon on tehnyt vähähiilihydraattisen ruokavalion eli karppauksen äänekäs …
Tsemppajien peruskuntotestaus suoritettiin Turun Urheiluhallissa, ja siellä vierähtikin neljätuntia nopeasti. Timo Mikolan kurkku oli kipeä ja päätä särki, joten tsemppari Kai Kiviranta …
Aamuset-lehti seuraa Aamuset-tsemppaajia 12 viikon ajan. Keskiviikkona 30.01.2013 ilmestyvästä lehdestä voit lukea mm. Tsemppaajien Katin kuulumisia. Aamuset nettilehti seuraa myös muita ryhmän …
Turussa aloittaa ensimmäinen tsemppaajien 12 viikon tehoryhmäharjoittelu 01.02.2013. Seuraa ryhmän tuloksia sivuillamme
