Liikunnalla lisää liksaa – katso, miten paljon treeneistä hyötyy! Treenillä on yllättäviä lisähyötyjä, joista ei paljon puhuta. Tiedämme jo, että liikunta muun muassa bodaa aivoja ja piristää petipuuhia. Mutta mitä muuta yllättävää? Tässä vielä pari painavaa syytä lisää aloittaa treenin: Liikkumalla lisää liksaa! Äskettäin havaittiin, että kolme kertaa viikossa treenaavat …
Kanadalaistutkijat ovat tutkineet geeniä, joka ei ainoastaan edesauta ylipainon syntyä, mutta vähentää samalla masennuksen riskiä. Hamiltonissa sijaitsevan McMasterin yliopiston tutkijoiden selvittämä geeni …
Opi ottamaan tehot irti – näin treenaat aivojasi! Aivot nauttivat kaikenlaisesta tekemisestä. Aivot kaipaavat sopivasti lepoa ja uusia virikkeitä, jotta ne voivat …
Tutkijoiden mukaan erityisesti yli 30-vuotiaiden miesten tulisi keskittyä ruokavaliossaan yhä enemmän testosteronihormonin boostaamiseen. Tutkimusten mukaan testosteronitasot laskevat vuosi vuodelta miehen päästessä 30 …
Olet pimentänyt huoneen, jätät television katselun ja tietokoneen näppäilyn hyvissä ajoin ennen nukkumaanmenoa etkä nauti alkoholia tai kofeiinia sisältäviä juomia iltaisin, mutta …
Karppaus ja luomu menivät – nämä ovat uudet ruokatrendit Suositko ruokavaliossasi luomua ja karppausta? Jos vastaus on kyllä, olet auttamattomasti jälkijunassa ruokavaliotrendien …
Noin 10 000 suomalaista vaivaavan taudin kävelyoireisiin yksinkertainen keino Yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan Parkinsonin tautiin kuuluvat kävelyvaikeudet voivat vähentyä liikunnan avulla. Tehokkainta on kevyt …
Ruoan terveellisyys ei aina riipu ainoastaan itse aineksesta, vaan oma vaikutuksensa on myös ruoan valmistus- sekä syömistavalla. Tiesitkö, että perunat kannattaa syödä …
Nykytutkimus on todentanut monet valkosipulin vaikutukset tosiksi. Näin flunssakautena valkosipulia kannattaa käyttää ehkäisemään ja lievittämään flunssaa. Valkosipulin tervehdyttävään vaikutukseen on uskottu tuhansia …
Kuvittelet varmasti tekeväsi kaiken oikein painonpudotushaasteessasi, mutta vaaka näyttää koko ajan samaa lukemaa. Saatat sortua näihin helppoihin virheisiin. Vaikka syöt omasta mielestäsi …
