Laihdutatko? Herkuttele kuitenkin 2-3 viikon välein – tässä syy Eriikka Hienola Uudenvuodenlupaus on monelle tuttu: tänä vuonna karistan kiloja. Tammikuun kääntyessä kalenterissa esiin, vannoo moni trendidieettienkin taustalla olevan ketoosipaaston, hyvin niukkaenergisen dieetin nimeen. Ketoosi on tila, jossa elimistö polttaa varastoinutta rasvaa hiilihydraattien sijaan. Trendistä huolimatta kyseessä ei ole uusi keksintö, …
Tässä ovat litteän vatsan salaiset aseet: Kreikkalainen jogurtti Kreikkalaisen jogurtin luonnolliset probiootit edistävät ruoansulatusta. Jogurtissa on myös runsaasti proteiinia, joka pitää sinut …
Avantoon pulahtaminen kannattaa — viileys supistaa hiusverisuonia ja vie stressin pois. Loiskautus viileää vettä kasvoille virkistää hetkessä. Mielen piristyksen lisäksi se tekee …
Teelaatuja on saatavilla hurjasti, mutta mitä terveysvaikutuksia näistä kullakin on? AVA kokosi yhteen yleisimmät teelaadut ja niiden terveysvaikutukset. Teen tuhansia vuosia kestänyt …
Uusi muotidieetti huolestuttaa Keliakialiittoa Gluteenittomasta ruokavaliosta on tullut yksi uusimmista muotidieeteistä. – Amerikkalaiset höyryävät gluteenittomasta ruokavaliosta, kertoi ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen uudesta ilmiöstä …
Syrjäyttääkö tämä erikoisruokavalio karppauksen? Kaikki villitykset kestävät aikansa. Kun suurin karppausbuumi on väistymässä taka-alalle, uudet ruokatrendit ovat jo tulleet Suomeen. Osa karppauksella …
Maailman terveysjärjestö WHO muutti suolasuosituksia Runsas suolan käyttö on yhteydessä kohonneeseen verenpaineeseen, ja korkea verenpaine on sydän- ja verisuonitautien riskitekijä. Suolan saantia …
Laihdutustrendit tulevat ja menevät. Pysyväksi ilmiöksi povattu karppaus on niin ikään sekin jo väistymässä ja tilalle on muotidieetiksi tulossa gluteeniton ruokavalio. Karppaaminen …
Masennus lisääntyy – terapiatuet jämähtivät 90-luvulle Masennus aiheuttaa yhä enemmän työpoissaoloja ja ennenaikaista eläköitymistä. Siitä huolimatta terapiatukea ei ole nostettu kertaakaan yli …
Uskomaton apu: Voit laihtua energiantankkaamisen ja liikkumisen kirjaamisen avulla useita kiloja! Kun ajattelet viikkoa taaksepäin ja alat muistella mitä olet syönyt ja …
