Kananmunat eivät suurenna riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin tai aivohalvaukseen, vaikka niitä söisi päivittäin, tuore tutkimus osoittaa. Joillakin kananmunat saattavat jopa pienentää verenvuodosta johtuvien aivohalvausten vaaraa. Kananmunia pidettiin pitkään haitallisina niiden sisältämän kolesterolin takia, mutta nykytiedon mukaan ravinnosta saatava kolesteroli nostaa haitallisen kolesterolin pitoisuutta veressä vain vähän tai ei lainkaan, …
Ylipaino työyhteisöissä on kallis ja kasvava ongelma Ylipaino on kasvava kansanterveydellinen ongelma, jonka kustannukset työyhteisöissä ovat nousussa. Sekä miesten että naisten painoindeksi …
Ruokavaliolla on vaikutus masennusoireisiin Foolihappo ja B 12 -vitamiini vähentävät melankolisia masennusoireita. Ei-melankolisissa masennusoireissa riski sairastua metaboliseen oireyhtymään on kasvanut. Ruokavaliolla on …
Liikunta osaksi arkea Into elämäntapojen parantamiseen syttyy nopeasti, mutta alkuinnostuksen jälkeen into lopahtaa yhtä nopeasti. Lue, miten välttää tuo monille niin tuttu …
Aterioiden väliin jättäminen ei ole koskaan hyvä idea ja varsinkaan aamiaista ei kannata unohtaa. Aamiainen on päivän tärkein ateria erityisesti laihduttajille, sillä …
Painostaan kiinnostuneista suomalaisista 34 prosenttia on melko tyytymättömiä ja 15 prosenttia erittäin tyytymättömiä painoonsa. Tiedot selviävät Terveystalon syksyllä 2012 teettämästä tutkimuksesta, jossa …
Valtimot alkavat rasvoittua jo kolmekymppisenä Miesten sepelvaltimoissa on sydän- ja verisuonitaudeille altistavia muutoksia jo pari-kolmekymppisenä, vaikka heillä ei vielä olisi sydänoireita. Valtimomuutoksia …
Ikäihmisten kuntoilu vähentää kaatumisriskiä Ähtärissä yli 75-vuotiaiden kuntoilukokeilu on tuottanut tuloksia toimintakyvyn ylläpidossa. Korkeasta kaatumisriskistä ja liikuntavaikeuksista kärsineet ovat saaneet ohjattua liikuntaa …
LIIKUNTA Avantouinti – rentoutta ja kylmäkaraisua Olipa mieli maassa tai kävitpä ylikierroksilla, niin avanto voi auttaa. Kokeneet kylmäkaraisijat sanovat, että avantoon jäävät …
Tutkijat: Tätä unimääräsi voi kertoa ruokavaliostasi Pitkään on jo ollut tiedossa, että liian vähäinen uni vaikuttaa ruokavalioon. Nyt tutkijat ovat löytäneet …
