Syömisellä voi vaikuttaa paljon omaan vointiin. Moni meistä kuvittelee syövänsä terveellisesti, mutta olo ei silti kohennu. Olisiko ruokavaliossa ja syömistottumuksissa silti jotakin korjattavaa? Discovery.com -sivusto listasi 10 kysymystä, joiden avulla voit testata heti, olisiko sinulla tarvetta oikaista kurssia vielä hieman lisää. 1. Kuinka paljon kasviksia ja hedelmiä syöt päivässä? Kasvikset …
MITÄ TAPAHTUU KUN RASVA HÄRSKIINTYY IHMISEN KEHOSSA? Oksidatiiviseksi stressiksi kutsuttava tapahtuma on osa elimistön normaalia toimintaa ja sen hapettavia vaikutuksia. Mikäli tätä …
UNI JA SEN TARVE Riittävä ja hyvänlaatuinen uni on hyvin tärkeä ihmisen terveydelle. Unessa elimistön toimintakyky palautuu, fyysinen väsymys poistuu ja opitut …
ELÄ PIDEMPÄÄN JA ANSAITSE ENEMMÄN – POSITIIVISELLA ELÄMÄNASENTEELLA Negatiivinen asenne voi lyhentää elämää jopa kymmenellä vuodella. Elämä pelissä -aineistoa tutkinut Suomalainen Lääkäriseura …
VOIT OPPIA POSITIIVISEMMAKSI IHMISEKSI Zürichin yliopiston psykologian tutkimusryhmä onnistui tänä vuonna ensimmäistä kertaa todistamaan, että harjoittelu auttaa ihmistä muuttumaan positiivisemmaksi. Kymmenen viikon …
Luulet ehkä syöväsi terveellisesti ja laadukkaasti, mutta ruoka-aineet saattavat olla petollisempia kuin luuletkaan. Katso 8 kohdan lista tuotteista, jotka ovat terveellisen sijasta …
Terveysasiantuntijat kiistelevät usein tiettyjen ruokien terveellisyydestä ja epäterveellisyydestä. Osa ruoista yleistetään epäterveellisiksi ja ihmisiä pelotellaan niiden vaaroilla. Onko näin? Näillä neljällä ruokamyytillä …
Proteiinipatukat Asiantuntijat ovat varsin yksimielisiä siitä, että proteiinipatukoista voi olla hyötyä esimerkiksi lisäenergiaa tarvitseville urheilijoille. Niiden käytössä kannattaa kuitenkin pitää järki kädessä. …
Suomalaiset työntekijät stressaavat Stressaantuneet työntekijät ovat murtumispisteessä, paljastaa työtilaratkaisujen toimittajan Reguksen uusin tutkimus. Suomalaiset työntekijät kärsivät yhä enemmän stressistä. Tutkimukseen osallistui yli …
Sosiaalinen aktiivisuus pidentää elinikää ja vähentää laitoshoidon tarvetta Gerontologian tutkimuskeskuksessa toteutetun tutkimuksen mukaan sosiaalisesti aktiivisemmilla ikäihmisillä oli noin 17 vuoden seurannan kuluessa …
