Helpotusta jopa krapulaan! 8 jooga-asentoa, joilla on terveysvaikutuksia Olisitko uskonut, että voit joogaamalla torjua krapulaa ja helpottaa penikkataudin oireita? Joogan terveyshyödyt ovat varmasti kaikille tuttuja. Säännöllinen joogaaminen muun muassa kiinteyttää kroppaa ja parantaa keskittymiskykyä. Kokonaisvaltaisten terveyshyötyjen lisäksi voit tietyillä jooga-asennoilla lievittää muun närästystä. Prevention-sivusto listasi 8 helppoa jooga-asentoa, joilla voit …
Treenaatko lujaa? 4 lievittävää ruokaa lihaskipuihin Kova treenaus saattaa saada lihakset kipeäksi usean päivän ajaksi. Hyvä tapa estää kipuja on pitää huolta …
Viinan hinta työpaikoilla: 2 miljoonaa menetettyä työpäivää vuodessa IS kertoo tällä viikolla, miksi vähäinenkin alkoholinkäytön vähentäminen kannattaa. Alkoholin riskikulutus näkyy useilla työpaikoilla …
Onko tässä kaikkien aikojen paras palautusjuoma? Tutkimuksen mukaan liikuntaa harrastavien ei välttämättä kannatakaan suosia perinteisiä palautusjuomia, sillä apu palautumiseen voi löytyä yllättäen …
Tomaattimehu on paras palautumisjuoma ? Tomaattimehu auttaa treenin jälkeisessä palautumisessa paremmin kuin perinteiset palautumisjuomat. Food and Chemical Toxicologyssa julkaistussa kreikkalaistutkimuksessa oli mukana …
Kesäksi bikinikuntoon: Katso lista nopeimmista rasvanpolttokeinoista Shape-sivuston asiantuntijat listasivat tehokkaimmat rasvanpolttotavat liittyen ruokailuun ja treenaamiseen. 1. Juoksu. Salitreeni kannattaa ehdottomasti aloittaa juoksulla, …
Hölkkä pidentää ikää Hölkkäävät miehet ja naiset voivat harrastuksensa ansiosta elää muutaman vuoden pitemmän ja todennäköisesti myös terveemmän elämän. Tanskalaistutkijoiden havainto kuulostaa …
Yleinen syy lihomiseen – teetkö sinäkin tätä liian vähän? Useiden tutkimusten mukaan riittämättömät yöunet hidastavat ihmisen aineenvaihduntaa, mikä saattaa johtaa lihomiseen. Viime …
Kilot pois syömällä: 27 laihduttajan superruokaa Haluatko laihtua? Kokeile näitä superruokia, jotka ovat sekä terveellisiä että hoikentavia. 1. Mustapavut Kupillisessa mustapapuja on …
Itämeren ruokavalio päihittää Välimeren dieetin – tutkijat löysivät yllättävän vaikutuksen Pohjoismaisista aineksista kootulla ruokavaliolla on todettu olevan useita terveyshyötyjä. Läheltäkin löytyy superruokaa, …
