Moni on samaa mieltä siitä, että painonpudotus on vaikeaa, mutta painon poissa pitäminen lähes mahdotonta. Kenties viisain keino painonhallintaan on se, että ennen kuin alkaa edes laihduttaa, pitää opetella pitämään liikakilot pois kropasta. Stanfordin yliopiston tutkijat jakoivat naiskoehenkilöt kahteen ryhmään. Toista ryhmistä neuvottiin, miten liikkua ja laihtua ja miten syödä …
Vain kaksi ja puoli tuntia reipasta kävelyä viikossa voi pidentää elämää jopa seitsemän vuotta, kertoo Daily Mail uudesta tutkimuksesta. Seitsemälle päivälle jaettuna …
Pähkinät pitävät sisällään runsaasti erilaisia ravinteita, jotka auttavat muun muassa laihtumaan sekä nukahtamaan. Mutta mitkä pähkinät sopivat juuri sinulle? 1. Cashewpähkinät taistelevat …
Ravintoloissa käydessä tarjoilijalta kuulee monesti kysymyksen ”Otatteko jälkiruokaa?” Makeat jälkiruoat ovat kuitenkin vain yksi ruokalaji, joka koukuttaa ihmisen mielen. Psykologian professori Ashley …
Proteiini on ansaitusti trendikästä Proteiini on ansaitusti trendikästä Proteiineista puhutaan nyt paljon, vaikka suomalaiset saavat proteiineja suosituksiin nähden riittävästi. Suositukset pohjautuvat vähimmäistarpeeseen. …
Vaikka hikoilisit kuinka monta tuntia viikossa kuntosalilla, täytyy sinun silti kiinnittää huomiota myös ruokavalioosi, jos mielit pudottaa painoasi. Vältä näitä ruokia dieetillä …
Aamutreeni on uniselle kuin tervanjuontia. Joskus kalenteri ja kiireet kuitenkin pakottavat treenaamaan aamulla. Aamutreenin saa nopeasti kulkemaan parilla pikku vinkillä. Joskus aamutreeni …
– Suklaa on aivoille parasta ruokaa, sillä kaakaopavuissa on todella paljon erilaisia ravintoaineita. Kaupan suklaalevyillä on kuitenkin hyvin vähän tekemistä oikean suklaan …
Tavallista perusruokaakin syömällä laihtuu, kun koostaa ateriat oikein. Painoa pudottavalle naiselle sopiva energiamäärä yleensä on 1 500-1 700 kilokaloria päivässä. Miehellä määrä …
Missä on suurin osa alkoholisteista?- Töissä Monella työpaikalla ei ole sovittuja sääntöjä, joilla päihdeongelmiin puututaan, Työterveyslaitoksen asiantuntija sanoo. Työterveyslaitoksen selvityksen mukaan vuonna …
