Työhyvinvointi tuo menestystä

Työhyvinvointi tuo menestystä liiketoimintaan Työkykyjohtaminen on osa päivittäistä johtamista. Suunnitelmallinen työkykyjohtaminen auttaa jokaista työntekijää saavuttamaan omalle työlleen asetetut tavoitteet. Varma tarjoaa asiakasyritystensä menestymisen tueksi kattavan valikoiman korkealaatuisia työhyvinvointipalveluja. Varman työhyvinvointipalvelut tarjoavat esimiehille työvälineet työhyvinvoinnin edistämiseksi. Asiantuntijoidemme kehittämien ratkaisujen avulla henkilöstön työkykyä ylläpidetään ja kehitetään eläkeikään saakka. Työhyvinvoinnin työkalupakki Olemme luoneet …

vatsarasvan vähentäminen

Treeniohjelmalla ja ruokavaliolla saat vatsamakkarat pienenemään.  Treeniohjelma – Jaa viikon lihastreenit kolmelle päivälle. – Valitse 3-4 mielestäsi liikettä jokaiselle lihasryhmälle. – Pidä …

Liikunta ja rahanhimo

Saksalaistutkijat päättelivät, että juuri liikuntaa harrastanut ihminen ei juuri rahasta piittaa.  Berliiniläiset tutkijat jakoivat kokelaat kahteen ryhmään. Toisessa ryhmässä testihenkilöt hikoilivat juoksumatolla …

Kunnon kohotuksen vaikeudet

Eikö kuntosi kehity treenatessa? Ohjelmointi kannattaa, jos ja kun haluat liikunnasta tuloksia. Kuntoilijan täytyy malttaa myös levätä.  Ohjelmoinnin tarkoituksena on pitää harjoittelu …

Ruuan olomuoto-kylläisyyden tunne

Ruuan olomuoto vaikuttaa kylläisyyden tunteeseen Ruuan olomuoto vaikuttaa kylläisyyden tunteeseen Aterianjälkeinen kylläisyys on monimutkainen palapeli. Kylläisyysvaikutukset alkavat jo suussa makuaistimuksista ja kun …

Alkoholismi

Alkoholismi Alkoholismi on sairaus siinä missä muutkin. Siihen sairastuvat alkoholistin lisäksi myös koko perhe. Se on väistämätöntä. Tilanne on aina se, että …

Laihdutusniksejä

30 vinkkiä pudottaa kiloja Ihmiset ovat erilaisia, joten kaikki laihdutusniksit eivät tietenkään toimi kaikilla. Toiset laihtuvat vähentämällä hiilihydraatteja, kun toisilla paino putoaa …

Aamiaisen vaikutus

Tutkijat tarkastelivat 21 henkilön aivokuvia sen jälkeen, kun koehenkilöille oli näytetty erilaisia kuvia ruoka-annoksista. Tulosten mukaan suhtautuminen ruokaan muuttui sen mukaan, oliko …

Kaloreita salaa

Väärin valittu jogurtti ja mysli voivat olla laihduttajan ansa! Tiesitkö, että monet terveellisinä pitämäsi tuotteet eivät välttämättä olekaan niin terveellisiä? Sokeria ja …

kahvinjuontia sopivasti?

Kohtuulliseen kahvinjuontiin liitettyjä edullisia terveysvaikutuksia (korkeintaan viisi kuppia päivässä) – Muistitoimintojen koheneminen Käänteinen yhteys 2-tyypin diabetes- ja Parkinsonintautiriskiin – Maksaa suojaava vaikutus …