Uskomattomat terveyspommit – rinnat suuremmiksi ja vyötärö hoikaksi? Ennen nykylääketiedettä monia vaivoja hoidettiin luonnon omilla antimilla. Uusimpien tutkimustietojen perusteella hedelmissä ja marjoissa voikin piillä ratkaisu monenlaisiin ongelmiin ja vaivoihin. Granaattiomenoita on käytetty Intiassa muun muassa roikkuvien rintojen hoitoon. Monissa hedelmissä ja marjoissa piilee tutkimusten ja kansanperinteiden mukaan supervoimia: Omena päivässä …
Tämän takia paino ei putoa! Marja Airio Liian suuri elämänmuutos, tottumusten muuttuminen ja mieliteot estävät suomalaisia laihtumasta. Itsekuria ei ole, tai sen …
Tutkijat: Tätä unimääräsi voi kertoa ruokavaliostasi Pitkään on jo ollut tiedossa, että liian vähäinen uni vaikuttaa ruokavalioon. Nyt tutkijat ovat löytäneet …
LIIKUNTA Avantouinti – rentoutta ja kylmäkaraisua Olipa mieli maassa tai kävitpä ylikierroksilla, niin avanto voi auttaa. Kokeneet kylmäkaraisijat sanovat, että avantoon jäävät …
Ikäihmisten kuntoilu vähentää kaatumisriskiä Ähtärissä yli 75-vuotiaiden kuntoilukokeilu on tuottanut tuloksia toimintakyvyn ylläpidossa. Korkeasta kaatumisriskistä ja liikuntavaikeuksista kärsineet ovat saaneet ohjattua liikuntaa …
Valtimot alkavat rasvoittua jo kolmekymppisenä Miesten sepelvaltimoissa on sydän- ja verisuonitaudeille altistavia muutoksia jo pari-kolmekymppisenä, vaikka heillä ei vielä olisi sydänoireita. Valtimomuutoksia …
Painostaan kiinnostuneista suomalaisista 34 prosenttia on melko tyytymättömiä ja 15 prosenttia erittäin tyytymättömiä painoonsa. Tiedot selviävät Terveystalon syksyllä 2012 teettämästä tutkimuksesta, jossa …
Aterioiden väliin jättäminen ei ole koskaan hyvä idea ja varsinkaan aamiaista ei kannata unohtaa. Aamiainen on päivän tärkein ateria erityisesti laihduttajille, sillä …
Liikunta osaksi arkea Into elämäntapojen parantamiseen syttyy nopeasti, mutta alkuinnostuksen jälkeen into lopahtaa yhtä nopeasti. Lue, miten välttää tuo monille niin tuttu …
Ruokavaliolla on vaikutus masennusoireisiin Foolihappo ja B 12 -vitamiini vähentävät melankolisia masennusoireita. Ei-melankolisissa masennusoireissa riski sairastua metaboliseen oireyhtymään on kasvanut. Ruokavaliolla on …
