Se on taas marraskuu ja kesälomaan on noin 250 päivää. Pelastu ahdistumiselta ja stressiltä tsekkaamalla viisi ilmaista keinoa piristyä saman tien. Kokeile! Marraskuu on kylmää ja pimeys saattaa viedä mielen matalaksi, ainakin ennen kuin lumi kirkastaa maisemaa. Jos lyhyestä kesästä luopuminen ja ajatus pitkästä talvesta vääntää suupieliä alaspäin, kokeile näitä …
Terveystalon laillistettu ravitsemusterapeutti Anette Palssa, onko totta vai tarua, että D-vitamiinista voi saada yliannostuksen. – Totta. D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini ja se …
Ihmissuhdetaitoja voi treenata. Kokeile näitä harjoituksia hankalissa tilanteissa. Treeniaika: Muutama minuutti päivässä riittää. Näitä tarvitset: Omaa tahtoa ja säännöllistä treeniä. 1. Kun …
Työhyvinvoinnin investoinneissa lasketaan tuottoja Yritysten työhyvinvointiin ja turvallisuuteen liittyvät investoinnit ovat olleet monesti lainsäätäjän asettamien määräysten noudattamista. Vastuu asioiden edistämisestä on ollut …
Kukaan ei synny alkoholistiksi. Alkoholismi ei ole valittu ura eikä tulevaisuussuunnitelma. Niin vain joskus käy. – Monesta asiasta on kiittäminen kunnollista kotikasvatusta, …
Proteiinivallankumous valtasi kaupat – tämä juttu sisältää runsaasti proteiinia ”Kaksi kertaa enemmän proteiinia”! ”Vähemmän hiilihydraatteja”! ”Sisältää runsaasti proteiinia”, huutavat ruokakauppojen hyllyt kuorossa. …
Erektiohäiriöitä? Nämä ovat yleisimmät syyt Erektiohäiriöistä kärsii luultua useampi mies. Syy häiriöön voi olla fyysinen, psyykkinen tai sekoitus molempia. WebMD kertoo yleisimmät …
Baari-ilta edessä ja suuntana tanssilattia. Hauskanpidon lisäksi tanssiminen on myös hyötyliikuntaa. Tiedätkö kauanko kestää polttaa suosikkijuomasi kalorit tanssimalla pois? Tanssiminen kuluttaa noin …
Maltti on yksi tärkeimmistä asioista kuntoillessa. Health24-sivusto on listannut nämä mokat, joita jokaisen kuntoilijan tulisi välttää. 1. Ei venyttelyä Niin salilla kuin …
Harmittava pikkunälkä on melko yleinen vaiva, etenkin jos yrittääkään ajatella laihduttamista. Kun on jatkuva pikkunälkä, saattaa tulla napostelleeksi jatkuvasti jotakin, jolloin päivän …
