Harjoituspäiväkirjaan merkitset liikuntasuoritukset ja seuraat niitä päivä-, viikko-, kuukausi- tai vuositasolla. Näet harjoituksiin käyttämäsi ajan ja energiankulutuksen lajeittain, sekä monta muuta tilastotietoa. Ateriapäiväkirjaan merkitset syömisesi ja seuraat energiankulutustasi. Näet myös mistä pääruoka-aineista tankkaamasi energia muodostuu. Energialaskuri laskee perusaineenvaihduntasi, lisää sinne syömäsi energiamäärän ja vähentää kuluttamasi kalorit. Olet päivittäin selvillä siitä, …