MM-Kuntokeskus keskiviikko 21.2.2013
Tsemppaajaryhmä toista kertaa MM-Kuntokeskuksessa. Vuorossa oli mm. selkälihasten harjoituksia. Eniten päänvaivaa kaikilla tuntui olevan liikkeiden oikeaoppisessa suorittamisessa. Lähes kaikki ovat jossain vaiheessa elämäänsä käynyt kuntosaleilla vaihtelevin kestoin ja tuloksin.
Tällä kertaa keskityttiin pienillä painoilla oikeanlaisiin suorituksiin jotta harjoitukset vaikuttaisivat maksimaalisesti juuri niihin lihaksiin joihin kuuluukin sekä siihen, että harjoitteet tehdään myös mahdollisimman järkevässä järjestyksessä.
Kai Kiviranta painottikin sitä, että pienemmillä kilomäärillä suoritettu oikeaoppinen suoritustapa on huomattavasti tehokkaampi kuin liian isoilla painoilla tehty väärä suoritustapa.
Aikaa kului kolme tuntia vaikka meitä ei ollut kuin viisi ryhmän jäsentä paikalla kun Kai yritti iskostaa oikeita liikesarjoja pieniin päihimme. Mutta ajanmenoa ei oikein viihtyisässä ympäristössä yhdessä puuhaillen huomannutkaan.