Tsemppaajat – hyvinvointia varten

Harjoituspäiväkirjaan merkitset liikuntasuoritukset ja seuraat niitä päivä-, viikko-, kuukausi- tai vuositasolla. Näet harjoituksiin käyttämäsi ajan ja energiankulutuksen lajeittain, sekä monta muuta tilastotietoa.

Ateriapäiväkirjaan merkitset syömisesi ja seuraat energiankulutustasi. Näet myös mistä pääruoka-aineista tankkaamasi energia muodostuu.

Energialaskuri laskee perusaineenvaihduntasi, lisää sinne syömäsi energiamäärän ja vähentää kuluttamasi kalorit. Olet päivittäin selvillä siitä, syötkö vai kulutatko enemmän kaloreita.

TYKY ja TYHY-koulutusta ja -päiviä, luentoja, tietoa kaikesta hyvinvointiin liittyvästä

Hyvinvointikoulutusta-, terveys-sekä liikunta alan luentoja, kursseja ja tapahtumia.

Vertaistukea sekä yhteistyöammattilaisia