Aterioiden väliin jättäminen ei ole koskaan hyvä idea ja varsinkaan aamiaista ei kannata unohtaa. Aamiainen on päivän tärkein ateria erityisesti laihduttajille, sillä päivän ensimmäinen ateria käynnistää aineenvaihdunnan ja auttaa polttamaan kaloreita pitkin päivää. Monipuolinen ja täyttävä aamiainen pitää sinut myös kylläisenä pidempään, jolloin et sorru niin helposti napostelemaan ylimääräisiä herkkuja. …
Hillitsee nälkää ja hoikistaa – tässäkö kaikkien aikojen paras aamiaisruoka? Voisiko epäterveelliseksi parjattu kananmuna olla sittenkin kaikkien aikojen paras aamiaisruoka? Monet ihmiset …
Tutkijoiden mukaan erityisesti yli 30-vuotiaiden miesten tulisi keskittyä ruokavaliossaan yhä enemmän testosteronihormonin boostaamiseen. Tutkimusten mukaan testosteronitasot laskevat vuosi vuodelta miehen päästessä 30 …
Rasvaisen aamiaisen merkit näkyvät terveydessä yllättävän pian. Tutkijoiden mukaan vain yksi runsaasti rasvaa sisältävä ateria voi vaikuttaa sydämen terveyteen, ja esimerkiksi pekonileivän …
Tutkijat tarkastelivat 21 henkilön aivokuvia sen jälkeen, kun koehenkilöille oli näytetty erilaisia kuvia ruoka-annoksista. Tulosten mukaan suhtautuminen ruokaan muuttui sen mukaan, oliko …
