Aamutreeni on uniselle kuin tervanjuontia. Joskus kalenteri ja kiireet kuitenkin pakottavat treenaamaan aamulla. Aamutreenin saa nopeasti kulkemaan parilla pikku vinkillä. Joskus aamutreeni on myös erittäin suositeltavaa, jopa välttämätöntä. Ihminen on heikko aamuisin Aamulla rauta tuntuu raskaalta, eikä askel nouse lenkkipolulla. Suorituskyky on heikoimmillaan aamun tunteina ja sitten vasta kroppa alkaa …