Moni kokee vaikeaksi sovittaa treeniaikoja kiireiseen arkeen. Jos kesän ja bikinikauden lähestyminen kuitenkin jo painaa mielessä, voi pyykkilautavatsan saada helpommin kuin moni uskookaan. 1. Autossa. Esimerkiksi pysähtyessäsi liikennevaloihin, jännitä ja rentouta vatsalihaksiasi nopeasti vaihdellen. Pieni liike on tehokkaampi kuin moni uskookaan. 2. Työpöydän ääressä. Pidä taukoja työpäivän aikana ja tee …