Treenaatko lujaa? 4 lievittävää ruokaa lihaskipuihin Kova treenaus saattaa saada lihakset kipeäksi usean päivän ajaksi. Hyvä tapa estää kipuja on pitää huolta siitä, että harjoittelu ei ole liian rankkaa. Tutkimusten mukaan myös oikeanlaisella ruokavaliolla on oma merkityksensä lihaskivun minimoimisessa. Kaikkien lihaskipuihin auttavien ruokien yhteinen piirre on niiden antioksidanttisuus. Kokeile siis …