Käytämme usein autoa hyvin lyhytkestoisiin matkoihin vaikka kiirettä ei olisikaan. Kuljemme kerrosten välit hissillä vaikka tarvetta siihen ei olisi. Hyötyliikunnaksi kutsumme liikuntaa, joka ei tarvitse suorituspaikkaa vaan liikuntasuoritus tulee ikäänkuin sivutuotteena hoitaessamme työtä tai omia askareitamme. Hyötyliikunta siis tuo harjoittajalleen hyötyä parantamalla fyysistä suorituskykyä samaan aikaan kun hoidamme jotain askaretta …