Eikö kuntosi kehity treenatessa? Ohjelmointi kannattaa, jos ja kun haluat liikunnasta tuloksia. Kuntoilijan täytyy malttaa myös levätä.  Ohjelmoinnin tarkoituksena on pitää harjoittelu oikeassa kurssissa. Kurssin suuntaa kuvaa parhaiten sana säännöllisyys. Ohjelmointi antaa harjoitteluun tavoitteen ja päämäärän. Kun haluat liikunnasta tuloksia, pätevät samat lainalaisuudet kuin muissakin asioissa, joista haet konkreettisia tuloksia. …