Nämä harhaluulot häiritsevät painonpudotusta Painon pudotusta häiritsevät usein väärät uskomukset ja väitteet. Laillistettu ravitsemusterapeutti Anette Palssa ottaa kantaa yleisimpiin harhaluuloihin. 1 Liikkuja voi syödä mitä vaan Painonhallinta perustuu päivittäiseen energian saantiin ja kulutukseen. Liikunta tukee painonhallintaa, mutta sen ohella tarvitaan ruokaremonttia. Liikunnan lisääminen ei yksin riitä painonhallintaan. Jokaisen painonpudottajan on …
Tässä ovat litteän vatsan salaiset aseet: Kreikkalainen jogurtti Kreikkalaisen jogurtin luonnolliset probiootit edistävät ruoansulatusta. Jogurtissa on myös runsaasti proteiinia, joka pitää sinut …
Laihdutatko? Herkuttele kuitenkin 2-3 viikon välein – tässä syy Eriikka Hienola Uudenvuodenlupaus on monelle tuttu: tänä vuonna karistan kiloja. Tammikuun kääntyessä kalenterissa …
Tämä arkinen asia on tärkeää painonhallinnassa Painonhallinnassa tutuiksi mantroiksi ovat käyneet liiku ja syö vähemmän. Mutta näihin tärkeisiin ohjeisiin olisi ehkä hyvä …
Parhaat laihdutusmetodit – niitä on vain 3 kpl Laihdutus ravinto + liikunta -yhdistelmällä pidät huolta siitä, että laihtumisesi tapahtuu pääasiallisesti rasvasta. Liikunta …
Haluatko laihtua? Treenaa ensin aivosi oikealle taajuudelle! Jos haikailet hoikemman olemuksen perään, kannattaa vaivan säästämiseksi tehdä asiat oikein heti ensimmäisellä kerralla. Kuitenkin …
Moni on samaa mieltä siitä, että painonpudotus on vaikeaa, mutta painon poissa pitäminen lähes mahdotonta. Kenties viisain keino painonhallintaan on se, että …
Ravintoloissa käydessä tarjoilijalta kuulee monesti kysymyksen ”Otatteko jälkiruokaa?” Makeat jälkiruoat ovat kuitenkin vain yksi ruokalaji, joka koukuttaa ihmisen mielen. Psykologian professori Ashley …
Ihmisen kannattaa laihdutuskirjailijan mukaan syödä keittoja jos mielii karistaa ylimääräisiä kiloja. Soup Can Make You Thin -teoksessaan Kirk vannoo toden teolla keiton …
