Tämä arkinen asia on tärkeää painonhallinnassa Painonhallinnassa tutuiksi mantroiksi ovat käyneet liiku ja syö vähemmän. Mutta näihin tärkeisiin ohjeisiin olisi ehkä hyvä lisätä vielä nuku enemmän, kertovat tutkijat. Todayn mukaan on olemassa paljon todisteita siitä, että unenpuute aiheuttaa liikalihavuutta. Koska tämä fakta ei kuitenkaan ole kovin tunnettu, se voi olla …