Pähkinät pitävät sisällään runsaasti erilaisia ravinteita, jotka auttavat muun muassa laihtumaan sekä nukahtamaan. Mutta mitkä pähkinät sopivat juuri sinulle? 1. Cashewpähkinät taistelevat väsymystä vastaan Cashewpähkinät ovat tuplasti rautapitoisempia kuin esimerkiksi jauheliha. Rauta auttaa elimistöä kuljettamaan happea ympäri kehoa, joten raudanpuute johtaa väsymykseen ja heikentyneeseen keskittymiskykyyn. 2. Saksanpähkinät laskevat kolesterolia Saksanpähkinäpitoinen …