Syömisessä aika on yhtä tärkeää kuin määrä! Useimmat ovat jo tietoisia siitä, että ruoan määrää on syytä tarkkailla monissakin tilanteissa. Mutta harvemmin puhutaan siitä, että ruoka-ajoillakin on suurta merkitystä terveydelle ja painonhallinnalle. MSNBC listasi muutaman säännön syömisen aikataulusta. Yritä syödä 3 – 4 tunnin välein. Voit syödä neljä kokonaista pienempää …